Impian vs Kenyataan

Bila bercerita tentang impian..... sesiapa pon akan punye impian... tetapi adakah ia akan menjadi kenyataan.... errrm..... belum tentu!!!..... bagaimanapun sebagai manusia merancang dan cuba ke arah pencapaian itu adalah lebih baik dari tiada apa yang dilakukan melainkan melihat atau dok berangan atau dok hanya bercerita tentang pencapain orang lain.....

Tetiba terasa ingin menulis tentang hasil usaha untuk 15 tahun niii..... kira nyer track record  to realize what I have done and my achievement along each of 5 years duration in my life.. its year of 2015... lets rewind back 15 years ago history......

2001 - 2005
completed diploma
1st time - bali

2006 - 2010  
completed degree
2006 - bangkok
2007 - 1st - jakarta bandung
2008 - 2nd - jakarta bandung... again
         - tukar keje, masuk scope int under StandChar as test engineer
         - buy car... my 1st car honda city 
2009 - 2nd - bali... again
         - tukar keje, masuk ambank as system analyst  
2010 - krabi
         - buy car... my 2nd car... picanto for my dad

2011 - 2015
completed master
2010 - tukar keje, hsbc software dev as software engineer 
2011 - married
         - 3rd - bali... again for honeymoon pulak
         - my 1st car... honda city kene curi kt lrt parking... balik keje tgk tempat park kete takde.. sudah hilang...  sedih sgt!!!
2012 - tukar keje kali nii bukan bank, as consultant lah pulak.... kt mane yer.. jeng jeng jengggg hehehee.. ooh dah 2015... 3thn dah bertahan kt sini ... time for change niii upppsss!!! 
         - beli rumah... and it must be terrace house... senang gitu parking kete trus msuk umah
2013 - pindah rumah baru
2015 - small renovation... extend back yard...
         - still not ending 2015.... harap2 hujung tahun dapat travel overseas lagik... pakej murah2 udah ler

expectation for the next 5 years schedule:-
2016 - 2020
>>>>>  hafal at least 2 juzuk al-quran (insyaallah.... boleh!!)
>>>>>  umrah... insyaallah
>>>>>  vacation.... vacation... vacation....


ini cerita ringkasan jer lerr.... serba sedikit cerita yang dilalui dengan cabaran dan ketabahan juga pengalaman kegembiraan... cerita yang memberi kesan sepanjang 15thn niii.... tak ade laa nk cerita skali cuti2 malaysia kan atau cerita pencapaian dapat lesen kete ker dpt prof cert ker... atau cerita kisah harian... ini cerita yang obviously witnessed, obviously pictured and remembered.... errrrmmmm.......bila track all achievement setiap 5thn macam niii tak laa rase menghabiskan cara hidup yang sia2 kan gituh... mungkin tak laa kisah2 hebat seperti orang lain.... sekurang2nya untuk seorang yg serba sederhana dan tatapan diri sendiri... untuk cuba mencipta cara hidup yang lebih baik untuk setiap 5thn yang dilalui sepanjang hidup....

kalo nk buat azam dan pasang angan2... itu memang rutin setiap awal tahun kan....tiap tahun lain2 azam...tapi sebagai manusia biasa tidak laa semua niat tuh akan menjadi kenyataan setiap tahun kan kan kan... cukup laa melihat cerita diri utk setiap 5thn..... yang penting jangan sia2 kan masa, usaha kan lah kejayaan untuk diri sendiri selama tempoh itewww >>>> 365 hari x 5 tahun hohohooo

syukur alhamdulillah.... semoga tahun2 seterusnya bertambah baik, diberkati segala tindakan@keputusan dan sebagai umat-Nya sentiasa dirahmati Allah sw... amin ya rabbalalamin

wassalam...  

Promosi Parkson Kosmetik Dept

Sempena Chinese New Year bulan February.... Parkson buat promosi.... beli barangan kosmetik untuk rm350 ke atas dpt voucher value for rm50

elok jer time pencuci muka dh abis.... jadi duk visit laaa Biotherm nii huhuhuu...

so..... decided beli Biotherm... dulu pakai produk nii lepas tu benti kekonon nk try other produk... tp memang tak setanding dgn pencuci muka Biotherm nii.... pakai skit jer cukup buih nyer utk muka... 2x sehari bole tahan smpi 3 bulan... pandai jimat 4 bulan worr.... alang2 better beli good quality product kan...

essence tu pulak... memang setanding skII punye... cair mcm air... pakai skit jer pastu pap pap kt muka... that's it... pakai lah mekap byk tebal mana pun.,.. cuci muka letak essence nii tadaaaa menjangkau usia xperlu risau... muka tetap maintain ayu gitu hahahaa.... xlaa berkerut2 muka atau nmpk dull kan.... essence penyelamat.. yeeeahhh!!!

face scrub nii yg tuk pakai 1x seminggu.... skit cukup sbb terasa dh scrub pasir2 tu seluruh muka... ber baloi sgt.... dpt good product tahan smpi berbulan2 kan...

yg kecik 3 kotak tu dpt free... bole jer mtk lebih tp malas nk ckp kaki dh sakit penat time tu nk balik jer pikir.... smpi umah menyesal aiiisshh... dpt mini face wash, aqua source bentuk gel guna sblm foundation & mini serum untuk blackspot kt muka.

belian dari Parkson - kosmetik dept...
face wash - rm95
life plankton essence - rm198
face scrub - rm100

no expired dated untuk voucher niii... errmmmm nk beli ape yerrr dgn rm50 niii hehehee

wassalam

Fasa 1 : Memulakan Diet Atkins

Terfikir nk diet tapi nak makan... makan... makan.....

Cara terbaik pilih lah diet atkins.... bole makan sampai 5x sehari..... terpulang kuantiti makanan byk mana asal kenyang... bukan makan sampai muntah ler... cuma menu tu kene makan makanan terpilih jer....

 Boleh Makan:

1. Ayam(semua bahagian) - panggang, steam, bakar, sup, digoreng tanpa tepung.
2. Telur ayam, Telur itik, Telur ikan. - telur dadar, rebus, goreng.
3. Ikan, Udang, Ketam -  (kurangkan sotong & kerang kerana karbohidrat tinggi.)
4. Daging(semua bahagian) - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai, keropok kulit lembu.
5. Sayur, terutamanya sayur hijau. Lagi hijau, lagi bagus, macam sawi, bayam, salad, timun, Rumpai laut. Kurangkan lobak merah, kacang panjang, bendi & tomato.
6. Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Cuba limit kepada 2-3 keping sehari.
7. Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.
8. Burger & hotdog? daging sahaja, roti2 buang...(pastikan burger rendah karbohitrat)
9. Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.
10. Garam & rempah-ratus boleh digunakan asalkan asli, tak ditambah gula atau perasa tiruan.
11. Minyak masak, olive oil & sebagainya.
12. Chewing gum yang sugar free, selalunya 1 carb sebiji, cukup 2 or 3 biji sehari kalau nak makan.
13. Psyllium husk, teh hijau, teh herba, teh org kampung.(tanpa gula)

 

Ini pula makanan yang dilarang.... ini semasa induction.... nk memulakan diet atkins sekurang2nya untuk 2 minggu pertama... jika bole bertahan sambung lah sampai berat turun mengikut kg idaman... lepas tu bole laa makan ayam goreng bertepung ke.... sbb fasa ke-2 lebih kepada nk maintain berat...
 

Dilarang makan Semasa Induction (Fasa 1): 

1. Semua jenis beras/nasi, semua jenis mee & spagetti.
2. Semua jenis roti, tak kira putih atau berfiber, berinti atau tidak.
3. Gula pasir, gula melaka, gula perang, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.
4. Semua jenis buah-buahan & jus buah-buahan
5. Semua jenis minuman bergula, milo , barli, air bergas (coke, Pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi!
6. Segala bentuk kekacang, tempe & sebagainya.
7. Makanan berproses seperti bebola ikan, bebola sotong, bebola ayam(bertepung)
8. Makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih dan semua produk bergandum.
9. Sos dan kicap 
10. Sayuran berkarbohidrat tinggi seperti kentang, segala jenis ubi, lobak. 
11. Produk tenusu seperti susu, yoghurt, dadih, tak kira rendah lemak atau tidak.
12. Makanan ringan seperti gula-gula, potato crisps, chocolate, pop-corn, aiskrim, twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.
13. Elakkan kopi, teh dan minuman ringan yang mengandungi kafein. Kafein yang berlebihan menyebabkan gula darah yang rendah, yang boleh membuat ketagihan gula.
14. Sate yang diperap dengan gula @ madu. Keropok lekor, oat, otak-otak, sata.

Ini penerangan berkenaan semasa Induction Fasa-1

- berlangsung selama 2 minggu

- jika berat badan sangat berlebihan atau lambat menyusut - teruskan untuk 6 bulan (20gram)

- tahap seterusnya Ongoing Weight Loss - mula ambil makanan berkarbohidrat secara berperingkat: tambah 5 gram setiap minggu (kepada 25 gram, 30 gram, 35 gram, etc) mula mengawal had pengambilan karbohidrat terhadap badan

- selepas itu toleransi dengan badan menerima jumlah karbohidrat tertinggi sehari (dalam gram)- tapi tidak akan menyebabkan penambahan atau kekurangan berat badan

* untuk atlit yg bersukan boleh ambil sehingga 100gram sehari manakala yg kurang bersukan 40-70 gram sehari tp untuk liz yg bermetabolisma rendah cuma diperuntukkan 24 gram sehari

Yang best nya diet atkins tak perlu beriya2 nk berlapar.... x perlu nk abis kan duit beli ubat itu ini.... x perlu nk beli ubat sapu kurus yg memacam... cuma bertahan sbb pilihan makanan & minuman yg terhad... itu jer!!!

Antara yg berjaya dengan diet atkins...... errrmmmm bole ke aku nii bertahan seperti mereka.... tak per post kan gmbr kt sini kasi semangat kt diri.... muahahahhahaaaa!!!!!!!!!

Kim Kardashian pon okeh.... pilih diet atkins untuk kurus dgn cepat nyerrrrrr.....

Semangat dh niii...... nk kuyusss... nk kuyussss!!!!!!!!!!!

Wassalam

Sabun Basuh Kain bau Dynamo

Rase nyer dah lama org duk ber cerita pasal sabun basuh kain murah niii.... 10kg utk rm30

Baru2 ni bru berminat nk beli... nk try basuh baju guna cap ape tah nii... xde cap or brand hentam lah labu!!!!.... flavor epal & lavender.... ramai ckp lavender yg paling best & paling wangi laaa... lain pon wangi jgk.... mcm botol merah tu pon wangi flavor rose utk mak.... dh cuba guna lavender.... tak tau nk agak brape byk kene guna utk washing machine 13kg.... hentam lah labu!!!!!
*woww* mesti ade yg pikir besau kg nyer ramai ker isi rumah... tak der lah... kami tinggal berdua jer... blom di kurniakan rezeki lagi... insyaallah sedang ikhtiar lah niii.... pasal washing machine tu suami prefer beli 13kg trus so skali bsuh seminggu 1 atau 2 kali jer.... tak laaa gigih basuh sidai melipat menyimpan tah brape kali seminggu kan....

nk komen pasal sabun kain nii errrmmm....jimat pon jimat juge.... bersih pon bersih juga.... yg penting wangi pon wangi juga....sesapa biasa guna dynamo mcm liz... sabun kain niii memang bau mcm dynamo.... sesapa biasa guna sabun serbuk... bole try selain dpt mutu sabun mcm dynamo sabun nii menjaga material kain juge... sbb serbuk nii cubaaaa pegang lama2 rase panas kt tgn kan.. *amboii mcm toke jual sabun plak promote nyer.. udah!!!????

wassalam

Beg Billy Buttons

Hari tu ade survey2 beg dalam web lazada..... ternampak laa brand Billy Buttons nii.... mcm bagus & best jer beg nyer (tak sume laa).. yg penting harga berpatutan.... *tak per laa pakai ikut kemampuan@murah yg penting jgn pape aseee bergayeerrr kan...

Jejln kt IOI smlm... ternampak kedai niii.... aaaiiikkkk ingat stail juai online jer yer dakk.... rupanyer ade kedai.... kekonon.... kekonon jerrrr laaa masa msuk kedai nk window shopping.... sekali nmpk itu ini... ini tewwww.... wow wow wowww rambang mata.....

nice to touch.. nice to hold
once u touch.. consider sold muahahaa
hasil rembatan rm89.90.... set nii dpt 3 saiz beg trus.... bole laa nii 1 tuk jejln... 1 tuk g pasaraya area umah kan

yg ni.... not my fault.... rm129.90.... beg tuk g keje... suami kate pilih lah 1 mane2 beg... dia belanjerrr..... sentap kejap!!! mase dgr tu trus musykil salah dgr keww salah ckp laki aku niii.... dia dok laaa ulang 2 3 4 5 kali lah... pilih cepat!!!.... tetap bini nyer nii dok tenung muka laki tanpa suara sbb pelik.... jarang dia nk offer belikan apa2 kecuali nk mtk time shopping raya nnti.... bila dgr ayat 'i kira smpi 5 tak de pilihan, cancel'... aper lagiii capai yg mahai skit lewww heheheheee.... pandai nyerrr!!!!!

kepada yg mencari2 beg harga berpatutan.... bole laa ke kedai Billy Buttons nii *amboi tolong promote free nii*.... dulu teringat kedai2 mcm niii contoh nyer kedai CK charles&keith baru di perkenal kan kt sunway piramid dalam tahun 2005 ke 2006 dulu... time tu sume beg kasut aksesori murah2.... skrg 2015 lepas 10 tahun berlalu.. beg kasut CK sume rege rm200++.... kiranyer kalo rembat beg Billy Buttons nii skrg.... lepas beberapa tahun famoss dah brand nii kiranyer kan... merasa laa beg budget famos suatu hari nanti hohohooo

wassalam...

Promosi Sempana Pembukaan HomePro IOI Mall

Memang best dan menarik barang2 di Homepro.....

Merupakan home product center utk semua golongan berpendapatan tinggi atau rendah... sbb di sini byk pilihan harga mahal hingga yg mengikut budget... so bole compare harga.. walau murah pon barangan nyer tetap ade kualiti..... x silap bole return kalo brg tu rosak dgn syarat2 tertentu lewww.... tp bukan pulang duit... kasi voucher same amount then shop lah brg lain nak dgn voucher tu.... *skit2 jer gmbr dlm tu... tak der laa sungguh2 nk shot sane sini*....

 

Bole join membership dgn belian rm50 ke atas... bole laa beli2 tu kumpul reward point... tukar utk cash point haaaaa jimat laaa skit2 in future nk beli2 lagi kan...  akan ade member price day... alaa mcm parkson / sogo buat tu....

Semlm belek punye belek.... pilih punyer pilih... kekonon pilih utk yg penting jer.... abis rm500 jgk.... errmmm sesapa dgn belian rm300 bole laa beli Storage Organiser kalo abis rm500 ke atas Foldable Storage Box utk isi2 brg... gatai tgn beli jgk... rm49 tuh pikir2 kt tmpt lain bole dpt murah lagi.... tp dh beli pejam mata jer laa... choose yg gmbr bear-bear nii

Tadaaaaa.... ini lah hasil rembatan.... pilih yg penting konon.... 1troli tak hengatttt!!!!!!!!

Akhir nya dpt beli pan tefal yg di idamkan yg ade muncung cenggini... memang aim nk yg mcm ni jerr... masak2 then bole tuang trus msuk mangkuk... xde la gigih menyenduk kuah kan.... 28cm rm89 & 24cm rm69 dgn ketebalan +/-0.5cm... amik yg paling besar & paling kecil... yg 26cm rm79 dh balik pikir2 rugi tak amik skali.... tp tak per laa cukup lah nii... xder laa kene tunggu g langkawi utk dpt harga ni kan

ni sume gara2 nk gantikan pan brand idaman suri.... mungkin org lain pakai tahan lama... tp liz pakai tak sempat setahun dh rupa gini... gara2 suami yg *rajin tuww* g cuci dgn berus span... lmbt nk menyental pakai span katenyer.... adessss

bakul ni pon rembat jgk sbb ade roda... bole laa seret jer mcm seret beg bagasi tuuu dr tmpt sidai backyard blakang rumah smpi naik ke atas rumah... rm49 set utk 2... *sila ignore isi bakul tu tak termasuk pakej rege bakul nii

kayu nii yg saiz pendek tu rm9.50 jer... yg panjang tu rm20 kt price tag... tp mlm td tgk resit rege rm28 jadi nyer pulok.... errmmm halal jer laaa x kose nk g sane balik gaduh2 pasal rege.... lenkali dtg sini check mase dorang tgh scan... shelf nii bukan utk diri sendiri atau nk hias umah *seperti yg suami ku sangka kan* heheheee.... ni nk buat cat shelf kt backyard blakang umah.... ape hasil nyer atau ropenyer.... akan di beritahu kelak *peace*

ade lah lain2.... tp x der lah nk tunjuk sume.... nnti2 lah hasil2 deco bakal menyusul....
wassalam...

Petua Melebatkan Rambut

Pagi tadi bru prasan kt umbut2@kepala depan.... mcm dh botak..... whattttttt???!!!!! sejak bila niii.... mcm mane bole jadi gini.... tidaaaaaaakkkkk

google punye google... punyerrr google.... jumpa beberapa petua utk di jadikan panduan... terpulang pd memasing pilih cara yg mane... asal kan mudah utk di praktik kan oleh diri sendiri & selesa memilih cara tersebut.... bagi liz yang no 1 4 5 7 menjadi pilihan.... sbb umah mak ade kelapa & lidah buaya.... umah sendiri liz ade tanam pokok bunga raya...  so bole lewww rembat daun nyer

Petua melebatkan rambut

1. Anda cuma perlu ambil sekepal nasi dan setengah biji limau nipis dan rendamkan bersama secawan air dan sebuku garam. Kemudian, embunkan waktu malam. Pagi esoknya perah limau nipis tersebut bersama bahan yang telah diembunkan. Seterusnya basuh rambut anda dengan air campuran tersebut dan biarkan selama 3 jam. Kemudian bilas dengan air bersih.
2. Ambil sebiji kelapa tua dan perah pekat-pekat. Biarkan perahan tadi sehingga 1 jam agar patinya naik. Selepas itu, sapukan pada rambut anda. Gunakan jari atau sikat bergigi jarang. Balut dengan tuala bersih dan perap selama setengah jam. Kemudian, cuci sehingga bersih.
3. Campurkan minyak bijan bersama dengan bunga melur atau bunga melati serta daun pandan. Campuran ini akan mengharumkan minyak tersebut. Lumurkan minyak tersebut ke rambut dan biarkan selama setengah jam sebelum dibilas menggunakan air. Untuk mengelakkan rambut dari berbau hapak, pastikan sisa minyak dibasuh sehingga bersih.
4. Ambil daun bunga raya yang bersih dan ramas sehingga keluar lendir. Ambil lendirnya dan campurkan dengan sebiji telur ayam kampung beserta 1 sudu madu lebah. Gaulkan dan sapukan pada rambut anda. Perap dengan tuala lebih kurang 10 minit. Seterusnya cuci dan bilas rambut anda sehingga kering. Amalkan petua ini 2 kali seminggu.
5. Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya. Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur. Perap ramuan di atas kepala selama sejam. Lakukannya sekerap 2 kali seminggu.
6. Rendam kacang hijau semalaman. Tapis kacang hijau dan ambil airnya dan sapu ke atas kulit kepala anda sambil picit perlahan-lahan. Amalkan petua ini selalu hingga rambut anda kelihatan seolah-olah baru tumbuh.
7. Selepas makan, basuh tangan anda dengan air sehingga bersih. Baca selawat 3 kali dan dengan tangan anda yang masih basah itu, anda segera lapkan ke seluruh rambut.
8. Ambil sebiji nenas dan kisar sehingga menjadi jus. Kemudian, biarkan semalaman dan barulah dilumur ke rambut dan dibiarkan selama setengah jam. Amalkan petua ini tiga kali seminggu.
9. Rendam tiga sudu serbuk teh bersama secawan air mendidih. Setelah sejuk, embunkan campuran tadi semalaman. Kemudian sapukan pada kuit kepala dan dibiarkan selama satu jam sebelum dicuci dengan air bersih. Lakukan sebanyak tiga kali seminggu.

Promosi Cattleya Couture - Inner Neck

Nk inform... promotion 5 pieces inner neck for rm100..... yahooo  grab sebelum habis

Around last week... order lah inner neck rm39 x 2 piece for rm78 + postage rm6.... total rm84, happily order for colors
1. candy pink
2. blue depths

tup tup.... ari jumaat salah seorg staff dorang called... inform dorang tgh buat promotion 5 pieces inner neck utk rm100..... haaaaa terkedu jap... bagus laa dorang niii & respect they make courtesy called to inform customer if request to add another more 3 color..... ape lagi raserrrrrrr sgt laa beruntung add rm22 jer pong tuk total 5 price of colors..... hohohooo daku gumbiraaa!!!!

decide another 3 colors
3. velvet rose
4. cool blue
5. white

amik dari page cattleya couture... color2 yg di order

 tadaaaa...... ini lah inner neck nyer..... happy sgt sbb 1item jatuh rege for rm20.... ok laaa tu melihat pada jahitan yg kemas + material kain sgt lembut selesa + bila pakai terletak jer...

ini color candy pink & cool blue

ini pulak color velvet rose & white

ini blue depths

paling best bila pakai terletak jer... support dagu.... tgk gambar bawah ni.... 

hari ni dh rasmikan 1 utk g keje.... *tak menyempat nk cuci kan*..... aiii 1 jer.... nk cuba.... so far selesa jer sbb tak de rambut terkeluar mcm inner neck yg penah order online atau beli kt kedai2 sblm ni... yg nii support keseluruhan muka kite tak laa gerak2 sendiri then sibuk g toilet nk repair tudung aiiiiishhhhh.. memang band trus tak mo beli dh kt kedai itu ini online brand itu ini.....

sgt rekomen pd mereka yg mencari inner neck.... bole nii order awal2 simpan 2 3 helai utk raya.... waaahhh raya... rase bru jer sambut thn baru 2015 dh cerita beli skali tuk raya 2015 kekekeeee

Petua Tercekik Tulang Ikan

Im back... untuk menulis cerita mrs suri
Malam tadi masak ikan kembung goreng..... lepas tu teringat pesan hubby... masak laa ape pong asal kan tak masin & mesti ade kuah.... sudah my attitude di pesan hari2 pong... hasil nya tadaaaaaa.... masin & x ade kuah heheheheeeee..... tp bab masin nii dh bole control skit skrg.... sbb my tongue tak rasa masin (tah laa memang ade masalah lidah kot)... skrg ni senang jer... masak letak secubit garam jer... pastu lantak tawar ke masin ke kasi msuk kiub ayam... haaaa settle bab rase....

Jadi mlm tadi beriya lah masak kuah lada hitam + kacang panjang.... haaaa kauuu... smpi lupa nk snap gmbr... syok2 mkn tetiba rase tekak ni tercekik tulang... tah camne bole tak nmpk tulang2 besau ikan kembung nii.... selama nii me memang hati2 kalo mkn ikan sbb tak suke kene mcm nii lah skrg.... dr mlm td tekak tak selesa...

dh memacam buat.... mlm td duk mkn nasi putih tu tp skit2 jer mkn sbb dh kenyang kan....tp tak hilang jgk tulang kt tekak nii.... pagi niii pegi jolok dgn jari lah *tah brape kali muntah dh nii*..... pon tak hilang jgk.... tengahari mkn nasi ayam... sbb nk nasi kan... ni ptg pon same rase lagi tulang tu kt tekak niii arrr....

ni dari hasil google... petua utk tercekik tulang ikan:-
1. Nasi kepal2.... trus telan  >>> patut laa tak jadik silap teknik.. hehee
2. Pisang.... buang kulit pastu trus telan gitu jer  >>> mcm ngeri jer nk buat nii
3. Minum air dari senduk kayu.... nganga minum trus  >>> yg ni bole cuba.. sbb dr mlm td silap teknik minum bergelen2 tp minum dr botol hehehe
4. Minum air tudung periuk   >>> cara minum same no.3
5.Roti... buat bulat2 pastu trus telan   >>> pagi td mkn roti jgk kepal2 telan... ermm mcm x effective juge...


Doa bila tercekik tulang

Dan pohonkanlah (wahai Muhammad, dengan berdoa): “Wahai Tuhanku! Masukkanlah daku ke dalam urusan ugamaku dengan kemasukan yang benar lagi mulia, serta keluarkanlah daku daripadanya dengan cara keluar yang benar lagi mulia; dan berikanlah kepadaku dari sisiMu hujah keterangan serta kekuasaan yang menolongku”,

(Surah Isra’ : Ayat 80)
Doa di baca sambil mengurut tekak@halkum
Ulangi sebanyak 3 kali sehingga 7 kali bacaan. Insyaallah mudah-mudahan Allah sembuhkan ikhtiar kite.

Semoga sebanyak sedikit dapat membantu diri sendiri & org lain bila tercekik tulang ikan.....
Wassalam..

Post Pertama

Hari ini 22 January 2015.... akhirnya cita2 nk jadi seorg blogger @ ingin kan blog sendiri terlaksana.

Harapan bila ade blog nii... bole laaa share ape2 ideas, ilmu, pendapat ape2 jer lah... sambil2 tu luah perasan xoxo hohooo.... kalo sume nk cerita kt facebook... nanti ade yg anggap menunjuk pulak... berlagak pulak.... over pulak... tak pun...  nnti anggap nk mtk kesian lah tu.... hellooo wall aku kan sukahati lah kan nk update status ape... kalo kt blog niii sape nk baca... sila baca else Nexttttttt!!!!!! bole tekan x buka page lain kan...

saya seorg suri untuk suami sejak 2011.... akan share2 cerita entry seterus nya

#peace
#wassalam..